LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que aún promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte disminución de la